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大會新聞
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現代五項
- 2025-10-15
- 新聞公關組
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染金髮拚金牌！石易景締造全運會三連霸
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大會駐點記者／蔡宜瑾
憑藉體能障礙賽和最終跑射聯項環節的出色發揮，新北市女將石易景在114年全國運動會現代五項以1404分奪金、完成個人三連霸。同時她也攜手姊姊石蕓瑈和兩名隊友黃柔儀和羅葳，以總分5129分奪下女子組團體金牌，幫助新北市在本屆全運會橫掃現代五項的四面金牌。
「我現在好想吃一塊巧克力！」頂著一頭亮麗的金髮，石易景賽後興奮的分享，姐妹倆染金髮就是象徵著要奪金的企圖心，而為了讓身體能更輕巧，兩人從八月份開始就一起嚴格進行飲食控制、徹底戒掉甜食與冰品。為此石家姐妹甚至特別設立「吃一口罰100塊」的規定來互相警惕，也成功將體脂率從16%降至12%左右。石易景解釋：「我發現體脂降下來後，在體能障礙和跑射環節都輕鬆很多，身體不會那麼沈重。」
帶著二連霸光環衛冕，石易景坦言壓力很大，但她清楚決勝關鍵在最後兩項。「我早上狀況不太好，游泳比預期慢了一點，擊劍中後段也因為緊張失了一些分。」隨著比賽進入下午的體能障礙賽和跑射聯項，石易景逐漸掌握優勢，訓練成果一一展現。
「障礙賽爬上最後的終點牆後，我整個人就醒了！」石易景笑說：「這次我刻意減少游泳訓練時間，額外加強跑射，每週安排三天早上進行跑射訓練，很開心能在跑射階段刷新個人最佳。」石易景以跑射11分54秒75一口氣進帳586分，成為最終超越高雄市好手陳佑萱的關鍵。「連霸壓力雖然很大，但我一直告訴自己要放輕鬆、相信自己。」
石易景和大一歲的姊姊石蕓瑈從國中開始練游泳，高中左右開始接觸現代五項。姐妹倆不只是彼此的隊友，更是訓練和生活中都不可或缺的心靈夥伴。「妹妹成績比較好，」石蕓瑈笑說：「在訓練上她會帶著我，比賽中也會幫助我冷靜下來、是我的定心丸。」
在訓練障礙賽的爬牆項目時，石蕓瑈多次出現左肩傷勢，甚至在賽前一週舊傷復發。儘管如此，她仍在本屆全運會以1280分奪得第四名，只是無奈與頒獎台失之交臂。「姊姊為了全運會真的很努力！」石易景說：「我也很感謝一直有姊姊陪伴，讓我在訓練上不孤單。」
石易景認為，現代五項是一場高度的心理戰，「誰堅持得久，冠軍就是誰的」。完成全運會連霸目標後，石家姊妹將把目光投向11月在日本舉行的亞洲錦標賽，目標挑戰更高的層次，期盼能爭取亞運資格。
更多精彩賽事，請持續鎖定114年全國運動會大會官網 https://sport114.yunlin.gov.tw/
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2025-10-15更新
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